你是不是也经常感觉，明明没干多少事，却累得跟狗一样？我告诉你，那不是身体累，也不是脑子累，是神经累。神经累的根源，就是你不能掌控自己的思考——该想的时候瞎想，不该想的时候狂想。我从一个天天犯这种毛病的“易疲劳体质”，到如今能保持高强度输出，全靠学会了一个道理：有效思考才养人，无效思考最磨人。
我给自己总结了四种“无效思考”的坑，你踩过几个？第一种，事情还没发生，就开始提前焦虑。比如明天要见个重要客户，你明明准备得差不多了，晚上躺床上还是翻来覆去琢磨——这根本不是规划，是折磨自己。第二种，事情发生了，但当下不是思考的时候。你正忙着写方案呢，脑子里却不断闪现下午要处理的破事——心不在焉等于双重消耗。第三种，事情过去了，还不断回放。跟人吵完架，复盘完就完了呗，你偏要在脑子里反复演练“再给我一次机会我该怎么怼回去”——没用，还伤神。第四种，事情已成定局，改变不了了，你还在那纠结。直播被封号，原因也找到了，明天就能恢复，结果你整晚失眠琢磨为什么被封——这不自虐吗？
我以前就是这种“思维控不住”的人，后来我逼自己练习一个原则：该思考一件事的时候，就专心去思考；不该思考的时候，立刻喊停，哪怕硬逼自己刷个搞笑视频。体力和脑力累，睡一觉就能恢复；神经累，会像滚雪球一样让你越来越废。想跟着我一起摆脱这种内耗？每天早上9点半，我直播间见，咱们好好聊聊怎么把精力用在刀刃上。